02:16 Гули Базарова: счастье – это образ жизни | |
На портале «Евразийское женское сообщество» прошла неделя, посвященная теме счастья.
Современный мир стремительно развивается. Не успевая за изменениями, многие люди находятся в состоянии неопределенности и стресса. Именно поэтому сегодня тема счастья особенно актуальна. Как психолог и руководитель Института практической психологии Гули Базарова учит людей замечать моменты, приносящие радость. Она рассказала о модели счастья, которой с ней поделился Оливер Маттар, консультант сотрудников Министерства счастья в Дубае.
Гули Базарова обладает большим опытом в области бизнес-тренингов, семейного и организационного консультирования. Сегодня она возглавляет Институт практической психологии и уделяет много внимания вопросам развития подростков. Под ее руководством регулярно проходят крупные мероприятия. Одним из них стал КонФест «Счастье в большом городе: психологические практики на пользу бизнесу, семье, профессионалу», объединивший фестиваль и конференцию по психологическим практикам на пользу бизнесу, семье и профессионалам.
К участию в мероприятии был приглашен Оливер Маттар – эксперт, который проводил семинары для сотрудников Министерства счастья в Дубае.
Он представил гостям КонФеста модель, позволяющую улучшить жизнь человека, повысить его работоспособность. Следуя определенным принципам и правилам, люди начинают получать больше удовольствия от выбранной профессии, испытывать счастье от реализации своего потенциала.
Согласно такой модели счастья человеку в первую очередь необходимо обнаружить источники фрустрации, раздражения, плохого настроения. Он должен осознать, что именно и почему его тревожит и угнетает, доставляет дискомфорт.
Важно понимать, что некоторые источники устранить невозможно, в таком случае их нужно принять, а от остальных оградить себя.
Люди перестали замечать, когда они находятся в раздраженном состоянии. «Как правило, многие вещи мы терпим, иногда осознанно привыкли жить в роли жертвы. Это является главным барьером при моделировании собственного счастья», – подчеркивает Гули Базарова.
Человек может быть счастлив только тогда, когда он ощущает не кратковременное удовольствие, а полноценно наслаждается жизнью, испытывает радость от бытия. Для этого важно научиться замечать свою реакцию на ситуации и менять отношение к ним, уменьшать интенсивность и продолжительность ситуации раздражения.
От себя Гули Базарова добавила еще один пункт в предложенную Оливером Маттаром модель счастья. По мнению психолога, человеку не менее важно осознавать и фиксировать не только ситуации раздражения, но и моменты радости, счастья.
| |
|
Всего комментариев: 0 | |