ТРИ ХОРОШИЕ ВЕЩИ

Каждый вечер, перед тем как лечь спать, вспомните, по крайней мере, три хороших события, которые случились с вами за этот день. Запишите их и подумайте о вашей роли в них. Выполнять это упражнение нужно по 10 минут каждый день в течение недели, либо раз в неделю на протяжении шести недель. Не позволяйте этому занятию стать рутинным. Эффект будет заметен примерно через месяц и будет сохраняться длительное время.